2026
Dernier numéro ·
Que Choisir Pratique
Le sommeil, pilier de notre santé
Les études le montrent, un Français sur cinq dort moins de 6 heures par nuit. Parmi eux, on considère que 30 % des enfants et 70 % des adolescents ont des nuits trop courtes. Pourtant, il est utile de le rappeler, dormir n’est pas une perte de temps ! C’est même une activité physiologique essentielle. Un manque de repos peut aggraver les risques d’obésité, de l’ordre de 55 % chez l’adulte et de 89 % chez l’enfant. Du côté des petits, des nuits trop courtes rendent plus compliqués l’apprentissage et la concentration. Pour l’adulte, elles engendrent des troubles de l’humeur et parfois même des symptômes dépressifs. Notre environnement n’est pas étranger à ces phénomènes. Bref, le sommeil est un véritable acteur de notre santé ! Dans ce numéro de Que Choisir Pratique nous vous aidons à en comprendre les mécanismes selon les âges. Identifier les pathologies qui en dépendent. Et surtout, évaluons les solutions. Celles à adopter, mais aussi celles à éviter.
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Questions fréquentes
Quels magazines et livres puis-je commander en ligne ?
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Votre commande n’est pas limitée en nombre. En revanche selon le nombre d’articles commandés, le prix de la participation aux frais de port variera.
Vous pouvez commander à la fois des magazines en format papier et format numérique.
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Le téléchargement en version PDF vous permet de conserver sur votre ordinateur l’intégralité du contenu du magazine choisi. Ainsi, même sans accès internet vous pourrez consulter votre journal. Le téléchargement concerne l’ensemble d’un numéro.
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