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Santé, idées vraies, idées fausses

Un guide pour savoir enfin à quoi vous en tenir en matière de santé !

312 pages illustrées tout en couleurs.
Tous les domaines de la santé : médicaments, traitements, prévention, maladies, symptômes, hygiène de vie, nutrition...
Une mine d'informations 100% fiables, rigoureusement recoupées, pour démonter les idées reçues, rétablir les faits exacts, et répondre à vos interrogations.
De multiples conseils simples et pertinents pour prendre soin de vous.
Des encadrés pour approfondir vos connaissances et un index facile à consulter.
Un grand format 19 x 25 cm très pratique à garder à portée de main.

Votre nouvel allié santé !

Halte aux idées reçues : démêlez le vrai du faux !

Obtenez des réponses claires à vos interrogations en matière de santé.
Bénéficiez d'informations fiables et de conseils précieux.
Repérez les allégations infondées et les préjugés dangeureux.

6 bonnes raisons de choisir cet ouvrage !

Pour faire le tri parmi toutes les informations contradictoires qui circulent. Retrouvez dans ce guide des données scientifiquement vérifiées en matière de santé pour répondre précisément à vos interrogations.
Pour combattre les idées fausses. Retrouvez dans ce guide tout pour vous protéger des allégations infondées tenaces et, parfois même, nocives.
Pour prendre du recul sur les médicaments, traitements et examens. Retrouvez dans ce guide tous les éléments qui vous permettront d'être acteur de votre santé et d'entamer un dialogue avec votre médecin en toute connaissance de cause.
Pour mettre en place des actions de prévention vraiment efficaces. Retrouvez dans ce guide comment vous y retrouver dans le labyrinthe des données santé disponibles, souvent truffées d'approximations, voire d'erreurs grossières.
Pour vous aider à décrypter symptômes et signes avant-coureurs. Retrouvez dans ce guide comment identifier les signaux d'alerte qui nécessitent de consulter... ou non.
Pour bénéficier de conseils utiles et simples à appliquer. Retrouvez dans ce guide nos recommandations pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Médicaments et traitements

Forgez-vous une opinon éclairée !

Paracétamol : un poison pour le foie ?
Si la balance bénéfices/risques de ce médicament est très positive, un surdosage entraîne un risque hépatique.
Arthrose : contre les douleurs, il n'y a pas grand-chose à faire ?
Les médicaments ne sont pas la panacée, alors faites le point sur les aides et les techniques qui soulagent.
Se soigner par les plantes : est-ce anodin ?
Non, car elles contiennent des principes actifs et peuvent donc présenter des risques.

Prévention

Prenez votre santé en main !

Bouger quand on souffre de mal de dos : un bon conseil ?
Oui, car l'inactivité est votre ennemie ; en restant mobile et en faisant du sport, vous en sentirez les bienfaits rapidement... même après 70 ans.
Faire des check-up réguliers : une évidence ?
Non, ils sont à définir au cas par cas selon les facteurs de risque de chacun, sinon ils peuvent s'avérer inutiles voire néfastes.
Le microbiote : une piste à creuser ?
Cet écosystème complexe fonctionne en symbiose avec le reste de l’organisme. De nombreux chercheurs l’étudient actuellement pour mieux comprendre son impact sur la santé.

Maladies et symptômes

Sachez enfin à quoi vous en tenir !

Douleur dans la poitrine : faut-il aller directement aux urgences ?
Si vous êtes inquiet, le bon réflexe n'est pas de vous déplacer mais d'appeler le 15, le numéro du Samu.
Trous de mémoire : un signe précurseur d'Alzheimer ?
Rassurez-vous, les petits oublis sont normaux, et sont bien plus souvent liés à un manque d'attention qu'à un début de démence.
Hypertrophie de la prostate : attention, risque de cancer ?
Ces deux pathologies peuvent être confondues, mais elles sont parfaitement distinctes et l'une ne favorise pas l'autre.

Nutrition et hygiène de vie

Coupez court aux idées reçues !

Poisson : à manger sans modération ?
Non, il est conseillé d'en manger deux fois par semaine, en variant les sources (un poisson maigre et un poisson gras), pour réduire notre exposition aux polluants.
L'air intérieur : pas si pollué que ça ?
Si, nos maison recèlent de nombreux polluants et c'est un un enjeu de santé publique. Aérez les pièces 15 à 30 minutes par jour et réduisez l'utilisation de produits nocifs.
Aliments bio : vraiment meilleurs pour la santé ?
Oui, car ils limitent considérablement notre exposition aux pesticides.

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