Que Choisir Santé N° 42 - septembre 2010
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Sommaire
- p. 1
Dossier santé Comment mieux entendre
Près de 4 millions de Français souffriraient de presbyacousie, c’est-à-dire de baisse de l’audition liée à l’âge. Mais à la différence d’autres pays, une minorité franchit le pas de l’appareillage. A partir des témoignages reçus, Que Choisir Santé propose sous forme de 10 questions-réponses, de répondre aux principaux points qui ont été soulevés : prévention, facteurs aggravants, prise en charge, coût, devis, choix de la prothèse auditive etc. L’audioprothésiste est le spécialiste de la correction auditive. C’est lui qui choisit le modèle d’aide auditive qui convient le mieux au patient et en assure le suivi. L’efficacité de l’aide dépend donc de la relation de confiance qui sera établie avec ce professionnel, et ce d’autant plus que le travail d’apprentissage et les réglages exigent du temps. Enfin, il est rappelé que l’échec est souvent aussi lié à une utilisation trop tardive...
- p. 2
Actualité Un gros déséquilibre fait basculer dans l'obésité
Des chercheurs français ont exposé quatre générations de rats à deux régimes alimentaires différant en rapport oméga 6 / oméga 3. Résultat : comparés aux rats ayant suivi un régime standard, soit 6 omégas 6 pour 1 oméga 3, les rats consommant 28 omégas 6 pour 1 oméga 3 sont devenus obèses. Rappelons que les préconisations sanitaires recommandent un rapport inférieur à 5. Or, les Français consomment en moyenne 15 omégas 6 pour 1 oméga 3 !
- p. 2
Editorial La mondialisation des risques
Une vaste étude internationale baptisée Interstroke sur le risque d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) a livré ses premiers résultats et montré que l’hypertension artérielle, le tabagisme, l’obésité abdominale, l’inactivité physique, le type d’alimentation pesaient sur le risque d’AVC, « autant de facteurs de risques évitables sans frais ».
- p. 2
Actualité Gare à la somnolence
L’expérience réalisée par un journaliste de l’Argus de l’automobile est édifiante. Sous contrôle médical, équipé d’appareils destinés à enregistrer son activité cérébrale et donc ses phases de somnolence, il a effectué de jour, en voiture, le voyage Paris-Nice sur autoroute. Sur un trajet long de 930 km, il a dormi sans s’en apercevoir l’équivalent de 24 km, "huit phases de somnolence ou de perte totale de vigilance pendant près de onze minutes". La somnolence au volant est rappelons-le responsable d’1 accident mortel sur 3.
- p. 3
Actualité Nettoie aussi la tête
Se laver les mains a, d’après une expérimentation relatée dans la revue Science, pour effet de mieux assumer son choix quand une décision difficile est à prendre. L’inconfort psychologique est levé.
- p. 3
Actualité L'automédication s'enrichit
Un troisième médicament de la famille des IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) indiqué dans le traitement du reflux gastro-oesophagien, le Mopralpro est, depuis juillet dernier, disponible en automédication dans les pharmacies. Toutefois, comme le reflux peut masquer des affections plus graves, il est recommandé de demander conseil à son pharmacien, de lire attentivement la notice et de faire attention à certains signes cliniques (amaigrissement inexpliqué, difficulté à avaler etc.).
- p. 3
Actualité Des dangers plus marqués
Une nouvelle étude indique un surcroît d’accidents cardio-vasculaires (AVC ou insuffisance cardiaque) chez les plus de 65 ans prenant de l’Avandia ou Avandamet (rosiglitazone), médicament antidiabétique, par rapport à son concurrent la pioglitazone. Une réévaluation est en cours au niveau européen. Que Choisir Santé avait déjà conclu il y a plus d’un an : "éviter la rosiglitazone" !
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Histoire de Santé « J'ai arrêté de fumer tout seul »
Gilbert Spica a commencé à fumer dès l’âge de 12 ans. A près de 30 ans, le décès d’un proche d’un cancer du poumon et les remarques de sa fille le persuadent d’arrêter. Il fume à l’époque soixante cigarettes par jour. Il compense alors par des chewing-gums, des bonbons à la réglisse, tente sans succès l’acupuncture et les cachets, mais au final y arrive... Aujourd’hui à 57 ans, soit presque trente ans plus tard, il n’a jamais repris la cigarette... En parallèle à son histoire, Que Choisir Santé explique les raisons pour lesquelles tant de fumeurs qui arrêtent, finissent par craquer, fait le point sur l’efficacité des substituts nicotiniques et montre que contrairement aux messages sanitaires véhiculés, l’arrêt franc individuel, sans médecins ni médicaments est une méthode qui marche.
- p. 10
Décryptage Lutter contre le stress par la respiration ?
Apparue aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, la cohérence cardiaque ou cohérence psychologique est une technique de respiration qui vise à maitriser notre stress et notre anxiété et ainsi à nous passer de médicaments. Elle a été popularisée en France par les Drs Servan-Schreiber et O’Hare. Selon cette méthode, comme notre rythme cardiaque varie selon l’état de nos émotions qui elles-mêmes affectent notre cerveau, nous entrons en cohérence cardiaque lorsque, grâce à des exercices respiratoires, notre rythme respiratoire et nos battements de coeur s’harmonisent. Ce qui a un effet apaisant sur nos émotions. Est-ce efficace ? Revue de détails des études sur la question...
- p. 11
Mieux se connaître Rapports sexuels douloureux
Une femme sur deux aurait eu au moins un rapport sexuel douloureux. Appelée aussi dyspareunie, ces douleurs peuvent être la conséquence d’un problème de sécheresse vaginale, de mycoses, d’infections sexuellement transmissibles voire être liées à des suites chirurgicales. En dehors de toute raison physique, la dimension psychologique tient une place essentielle ; traumatismes, dépression, stress etc. entraînent une baisse de désir et de l’excitation, susceptibles de freiner la lubrification. Que Choisir Santé passe en revue ces différentes causes et les moyens de les traiter.
- p. 13
Médicament Ceux qui favorisent le diabète
Beaucoup de médicaments, au premier rang desquels on trouve les corticoïdes, peuvent favoriser une hyperglycémie chez les personnes déjà atteintes de diabète mais également révéler ou provoquer la maladie chez des personnes exemptes de diabète. Que Choisir Santé liste ces spécialités en distinguant celles ayant un effet majeur (corticoïdes), modéré (neuroleptiques, immunosuppresseurs etc.) et mineur (médicaments contre l’excès de lipides dans le sang, hormone thyroïdienne etc.).
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Gros plan Votre consommation de sel
Les recommandations officielles prônent un apport quotidien en sel ne devant pas dépasser 5 à 6 g. Or, les aliments industriels que nous consommons renferment quantité de sel, pas toujours mentionné explicitement sur les étiquettes (il faut multiplier la teneur en sodium par 2,54). Que Choisir Santé rétablit les bons chiffres de consommation de sel pris au cours des trois principaux repas puis à l’extérieur en prenant des exemples de produits (croissant, sandwich, soupe, mais aussi saler son assiette etc.). Et, alerte sur certains aliments (produits apéritifs, condiments, vinaigrettes, eaux etc.) et certains médicaments pièges.
