Votre cerveau, un allié à tout âge
Des informations pour comprendre, des conseils pour l'entretenir, des jeux pour le stimuler
Votre cerveau, un allié à tout âge,
c’est :- 408 pages illlustrées
- Des conseils d'hygiène de vie pour préserver vos facultés cérébrales
- Des explications détaillées sur le fonctionnement de votre cerveau
- Le point sur les dernières découvertes
- Plus de 100 pages de jeux pour vous exercer et vous amuser
- De nombreux dessins et photographies en couleur
- Un grand format 19 x 25 cm très pratique à garder à portée de main
Gardez un esprit vif et alerte !
Centre de nos pensées, de nos actions et de nos émotions, le cerveau régule notre corps et constitue le siège de nos fonctions cognitives. Découvrez dans cet ouvrage unique :
Une mine d'informations indispensables pour comprendre les mécanismes
du cerveau.
- Une multitude de conseils pratiques et toute une palette d'activités et de stratégies pour renforcer vos neurones.
- Une large gamme de jeux pour entraîner vos facultés intellectuelles.
bonnes raisons de choisir cet ouvrage !
- Grâce à une mine d'informations captivantes, vous serez en mesure de mieux appréhender les mécanismes du cerveau… et de mieux en prendre soin.
Pour comprendre le fonctionnement de cet organe fascinant qu'est le cerveau
- Soigner son hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique…), maintenir ses relations sociales, rester ouvert à la nouveauté, cultiver sa créativité… : explorez les différentes stratégies pour garder un esprit alerte et préserver la santé de vos neurones pour longtemps.
Pour entretenir l'ensemble de vos facultés cérébrales au quotidien
- Percez les secrets de son fonctionnement et suivez nos conseils, stratégies de mémorisation, procédés mémotechniques et jeux afin d'améliorer ses performances au quotidien.
Pour renforcer durablement votre mémoire
- Découvrez comment étendre le champ de vos connaissances et de vos savoir-faire au travers d'activités diversifiées en y prenant plaisir.
Pour développer de nouvelles compétences à tout âge
- Apprenez comment le développement prometteur des neurosciences ouvre de multiples prespectives de progrès dans le futur.
Pour vous tenir au courant des avancées scientifiques récentes
Explorez le fonctionnement de votre cerveau
Décryptez les mystères des mécanismes cérébraux !
- Le cerveau se répare !
- Lorsqu'une région du cerveau est détruite, la formation de nouveaux circuits dans d'autres régions cérébrales peut permettre de récupérer tout ou partie des fonctions perdues.
- Le langage, un travail d'équipe.
- Si l'hémisphère gauche permet de comprendre les propos d'autrui, c'est l'hémisphère droit qui distingue le second degré, l'ironie et les sous-entendus.
- Imaginer et faire, même travail ?
- Imaginer un acte et l'exécuter activent les mêmes régions du cerveau. L'entrainement mental, dont l'effet est exploité par les sportifs, pourrait s'avérer efficace en rééducation motrice.
Cultivez vos facultés intellectuelles
Profitez d'une multitude de conseils pratiques pour booster votre cerveau au quotidien !
- Soignez votre hygiène de vie :
- Alimentation, activité physique, sommeil… Suivez l'adage « un esprit sain dans un corps sain » et découvrez les règles d'or pour préserver vos facultés pour longtemps !
- Entretenez votre forme cérébrale :
- Cuisiner, jardiner, chanter, jouer aux échecs, soigner ses relations sociales… Autant d'activités qui stimulent votre cerveau !
- Profitez d'une mine de jeux :
- Jeux d'observation, de mémoire, de vocabulaire, de logique, de calcul… Bénéficiez de toute une batterie d'activités ludiques et variées pour exercer votre cerveau en vous amusant !
Entraînez votre mémoire
Découvrez comment fonctionne la mémoire, comment la stimuler et l'utiliser au mieux !
- Vos cinq mémoires :
- Mémoire de travail, perceptive, sémantique, épisodique et procédurale, sachez les distinguer pour mieux les travailler !
- Répétez, organisez, associez…
- Faites le point sur les meilleures stratégies de mémorisation existantes et identifiez celles qui marchent le mieux pour vous !
- Renouez avec l'histoire de votre vie :
- Rédigez un journal, tenez des carnets de voyage, prenez des photos, vous faciliterez ainsi la remémoration des moments clés de votre existence.
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